Rückenfit – neue Rückenschule


Ich lade Sie zu ganzheitlicher Rückenfitness ein. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Mit (Theraband, Faszienrolle und Co) und ohne Kleingeräte bringen wir unsere Muskulatur wieder in Schuss. Mit gezielten Übungen werden Sie stabiler und sagen Ihren Rückenproblemen ade. Im Kurs trainieren wir Kraftausdauer sowie die Koordination, dabei nutzen wir die Eigenreflexe (die Propriorezeptoren), um die Gelenke zu stabilisieren. Mit einem integrierten Dehn- und Entspannungsprogramm sorge ich bei Ihnen für eine bessere Beweglichkeit und eine wohltuende Regeneration und Stressreduktion. Ich freue mich auf Sie.

Die Teilnehmer benötigen eine Matte, Theraband, eine leichte Hantel und wenn vorhanden, eine Faszienrolle oder Faszienball (oder Tennisball).


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6 Abende, 24.06.2021 - 29.07.2021
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Katrin Neuenhaus
OG124C/2
Online
36,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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