Achtsamkeitsübungen

Dabei machen wir Übungen die den eigenen Fokus auf den aktuellen Moment legen. Es geht um Loslassen, also darum, bewusst im Hier und Jetzt präsent zu sein und die direkte, unmittelbare Gegenwart achtsam wahrzunehmen. Die auftretenden Gedanken und Gefühle werden beobachtet - dabei möglichst, ohne zu urteilen und ohne sich zu sehr selbst mit Ihnen zu identifizieren, für Körper, Geist und Seele mit Elementen aus dem Stillen Qi Gong und Achtsamkeitsübungen. Tipps und Übungen für zwischendurch für neue Energie und Entspannung Lernvoraussetzungen schafft.

Mitbringen:
Matte, Handtuch, warme Socken, kleines Kissen und Decke.

Zeiten

5 Tage, 15.06.2023 - 13.07.2023
Donnerstag, wöchentlich, 17:45 - 18:45 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	15.06.2023 17:45 - 18:45 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Do	22.06.2023 17:45 - 18:45 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Do	29.06.2023 17:45 - 18:45 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Do	06.07.2023 17:45 - 18:45 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Do	13.07.2023 17:45 - 18:45 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum