Morgens um 06.30 Uhr im Park - beweglich in den Tag
15 Minuten Tautreten/Wassertreten nach Pfarrer Sebastian Kneipp kombiniert mit Achtsamkeitsübungen/Atemübungen und 15 Minuten Mobilisation des Bewegungsapparats. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt. Sie möchten sich fit und beweglich halten, aber nicht zu viel anstrengen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs lernen Sie einfache und effektive Übungen, die Ihr Gelenke mobilisieren und Ihre Balance stärken. Dabei achten wir auf eine angemessene Belastung und eine entspannte Atmosphäre. Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Wir treffen uns in bequemer Kleidung am Kneippbecken.
