Diäten, die müheloses Abspecken auf die Schnelle mit Wundermittel versprechen, sind unrealistisch, unseriös und bestenfalls von kurzfristigem Erfolg. Dagegen steht im Vordergrund beim gesunden Abnehmen, mit Genuss zu essen, nicht hungern zu müssen, das Gewicht auf Dauer mit normalen Lebensmitteln halten zu können und das Wohlbefinden zu steigern Sie erfahren in einem spannenden Vortrag, wie man sich das eigene Essverhalten bewusst macht sowie den Umgang mit Heißhungerattacken und Frustessen trainiert. Schrittweise werden neue Gewohnheiten vermittelt, die langfristige Erfolge ermöglichen.
