„Rückenfit“ unterstützt Sie mit Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Rückenschule, Kraftsport, Yoga und Pilates dabei, Erkrankungen im Muskel- und Skelettsystem wie Rücken- oder Nackenschmerzen sowie des Herz- und Kreislaufsystems vorzubeugen. Sie lernen Ihre tiefen Rücken- und Bauchmuskeln zu kräftigen und Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen zum Ausgleich. Als Hauptursache für Rückenschmerzen gelten nicht nur Fehlhaltungen, sondern insbesondere auch Bewegungsmangel. Der Alltag ist häufig geprägt von sitzenden Tätigkeiten – beim Essen, am Arbeitsplatz, gemütlich auf der Couch, im Auto – doch gerade hier gilt es, dass jede Bewegung „mehr Wert“ für Ihre Rückengesundheit ist. Sie lernen, unterstützt durch eine positive Gruppendynamik, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihr Wohlbefinden rundum zu steigern.
