Qigong-Schnupper-Workshop für mehr Leichtigkeit und Energie
Durch diesen Schnupper-Kurs bekommen Sie einen ersten Eindruck und erlernen sanfte Übungen aus dem Qigong. Als Teil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) können diese Übungen helfen, die Atmung zu verbessern und das Immunsystem zu unterstützen. In Qigong geht es um Körperhaltung, Vorstellungskraft und Atmung. Stabile Körperhaltung, langsam fließende Bewegungsfolgen, verbunden mit Vorstellungskraft und Atmung, fördern Konzentration, Koordination. Dadurch wird das körperliche und seelische Gleichgewicht positiv beeinflusst. Nach einer Aufwärmphase erlernen wir gemeinsam die ersten Übungen des Qigong, sodass wir sie zum Ende als kleine Übungsfolge ablaufen können. Den Abschluss bildet eine kurze Meditation. Diese Übungen sind nicht leistungsorientiert und für Menschen jeden Alters geeignet. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und möglichst flache Hallenschuhe.
