Die Faszien, unser Bindegewebe, durchziehen den ganzen Körper. Kein Organ oder Muskel könnte ohne sie funktionieren. Sie werden auch als 6. Sinnesorgan bezeichnet. Durch verschiedene Einflüsse wie Bewegungsmangel, Stress, seelische Belastungen, Übersäuerung verliert das Fasziengewebe seine Elastizität, verfilzt und verhärtet sich. Das führt zu Schmerzen, Spannungen und Unwohlsein. Faszientraining verbessert unsere Beweglich- und Dehnfähigkeit. Verspannungen gehen zurück, Verklebungen lösen sich. Die Übungen mobilisieren den Körper, man wird stabiler, Schmerzen werden gelindert. Dadurch steigt auch unsere Körperwahrnehmung und bringt uns mehr Wohlbefinden und Energie zurück.

Mitzubringen sind: Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Faszienrolle