Abwechslungsreiche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen mit der Zeit ab. Um im Alter beweglich und vital zu bleiben, sollten wir regelmäßig Sport betreiben. Körperliche Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt Muskeln, regt das Gehirn an und stärkt das Immunsystem. Durch einfache Übungen kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Gemeinsam mit Gleichgesinnten lernen Sie in diesem Kurs Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Lockerung des ganzen Körpers. Außerdem wird die Grob- und Feinmotorik trainiert und die Durchblutung gesteigert. Der Kurs ist für jeden ab 65 Jahren geeignet, auch für Anfänger.
