Jede Bewegung wird dreidimensional ausgeführt, genau so, wie man Arme, Beine und Rücken im Alltag bewegt. Hinzu kommt der konsequente Einsatz der Beckenbodenmuskulatur bei jeder einzelnen Übung. Zusammen mit der perfekten Haltung der Wirbelsäule ist das New Callanetics sehr effektiv.
Mitbringen: Isomatte, Handtuch, Socken und legere Kleidung
