Techniken zur Stabilisierung im Alltag Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in bewegten Zeiten wieder zu regulieren und in die eigene Mitte zu kommen. Manchen gelingt dies durch ihre Widerstandsfähigkeit leichter.
Doch Widerstandsfähigkeit lässt sich erlernen und kann im Alltag durch wirksame Übungen trainiert werden. Ziel ist es, nicht in der Krise stecken zu bleiben, sondern die Krise als Entwicklungschance zu begreifen. Schritt für Schritt lernst du, deine inneren Kraftquellen wieder zu entdecken, Selbstfürsorge zu vertiefen, innere Stabilität entwickeln, alte Muster loszulassen, neue Perspektiven zuzulassen und so Lebensfreude zurückzugewinnen
