"Frisch, erholt und entspannt ins Wochenende starten mit YoPilates"
Dr. Christiana Berner
Für Anfänger YoPilates verbindet die stärkenden und entspannenden Wirkungen von Yoga und Pilates. Elemente aus Yoga und Pilates werden zu einem Bewegungsfluss kombiniert, der dem Atemrhythmus folgt. Kräftigung und "zur Ruhe kommen", festigende wie dehnende Elemente finden hier ein harmonisches Miteinander. Die Stunde schließt mit Tiefenentspannung ab. Einfach kommen, mitmachen, genießen und entspannt ins Wochenende starten.
