Qigong ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und trägt nachweislich zur Förderung der Gesundheit bei.
Es werden sanfte Übungen ausgeführt, die den Energiefluss (Qi) im Körper verbessern. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden gestärkt und die inneren Organe zugleich aktiviert.
Ziel ist es, die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers zu erhalten und Konzentration, Ruhe und Entspannung zu fördern bzw. zu reaktivieren. Diese Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet.
Wir beginnen mit weichen Dehn- und Entspannungsübungen im Liegen.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mit weicher Sohle oder Stoppersocken mitbringen.
