Die 8 Brokate sind die “8 wertvollen Übungen”, die der Gesunderhaltung dienen.
Sie sind kraftvoll und zentrierend.
Sie wirken auf die inneren Organe und Leitbahnen (Meridiane), über die die Lebensenergie (Qi) fließt, regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem.
Im Kurs wird jeder Schritt der Bewegungen erklärt und die richtige Atmung dabei berücksichtig.
Diese Übungen sind nicht leistungsorientiert und für Menschen jeden Alters geeignet.
Wir beginnen mit Entspannungen auf der Matte/Decke.
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die ersten Übungen der „8 Brokate“ erklärt und gemeinsam geübt.
Bitte bequeme Kleidung, Matte/Decke und Schuhe mit weicher Sohle oder Stoppersocken mitbringen.
