Kräftigen Sie gezielt Bauch, Beine und Gesäß in diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs.
Nach einem aktivierenden Warm-up folgen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Kraftausdauer, Stabilität und Körperhaltung. Ein Cool-down mit Dehn- und Mobilisationsübungen sorgt für einen angenehmen Ausklang.
