Mit sanft angeleiteten Bewegungen, haltenden Positionen, sowie Dehn- und Entspannungsübungen legen wir im Hatha Yoga den Fokus auf die Balance von Körper und Geist und finden so zu mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen fördern wir die Konzentration und kommen zur Ruhe. Hatha Yoga kann helfen, wieder mehr im Augenblick anzukommen, die eigene Kraft zu spüren und einen ausgeglichenen Umgang mit sich selbst zu finden. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.
Dieser Yogakurs eignet sich für alle Levels, da die Bewegungen und Haltungen an die einzelnen Bedürfnisse angepasst werden können.
