Nach einer kurzen Anfangsentspannung und sanften Mobilisationsübungen bringen wir unseren Körper in fließende Bewegungsabläufe in Einklang mit der Atmung. Die fließenden Übergänge zwischen den Haltungen fördern Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit. Durch die dynamische Natur des Vinyasa Flow Yoga und die Verbindung von Bewegung und Atem schaffen wir eine meditative Atmosphäre, bauen Stress ab und stellen eine Verbindung von Körper und Geist her. Nach den fließenden Bewegungen finden wir durch das Halten einzelner Asanas wieder mehr Ruhe und kommen ganz bei uns an. Die Yogastunde wird mit sanfter Musik begleitet. Dieser Kurs entspricht eher der Mittelstufe und ist daher für Personen geeignet, die bereits Vorerfahrungen mit Yoga haben.
