Pilates

Sich fit und mobil zu halten ist für ältere Menschen wichtig.
Bei Pilates liegen die Schwerpunkte auf der Atmung und der Qualität der Bewegungen.
Pilates stärkt vor allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur.
Es steigert die Koordination, Balance, Selbstwahrnehmung und Kraft.
Dies wirkt sich positiv auf eine aufrechte Haltung aus.
Mitzubringen: Gymnastik- oder Iso-Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke

Zeiten

10 Nachmittage, 13.01.2025 - 24.03.2025
Montag, 16:30 - 17:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Mo 13.01.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 20.01.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 27.01.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 03.02.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 10.02.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 17.02.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 24.02.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 10.03.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 17.03.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum
Mo 24.03.2025 16:30 - 17:30 Uhr	Sankt Martin Schule, Am Wäldele 28, 88161 Lindenberg im Allgäu, Gymnastikraum