Wir trainieren hier unsere Rumpfmuskulatur – den Kern (engl. Core). Mit gezielten Übungen unserer Körpermitte werden die tieferliegenden Muskeln von Bauch und Rücken gekräftigt. Das funktionelle Training mobilisiert und stärkt zugleich Arme, Schultern, Po und Beine und formt unsere Figur. Zur Lockerung und Entspannung fließen auch einige Faszien-Übungen ein.
