Stressmanagement Wenn Sie im Alltag öfter das Gefühl haben, Ihr Stresslevel schießt nach oben und Sie sind kurz davor zu explodieren oder sich einzubuddeln, dann nehmen Sie sich, gemeinsam mit Menschen, denen es ähnlich geht, in unserem Kurs „Stressmanagement“ des Themas an. Sehr alltagsnah beschäftigen wir uns mit individuellen Stressoren und Sie lernen in lockerer und offener Atmosphäre Tipps und Techniken kennen, diese stressauslösenden Faktoren rechtzeitig zu erkennen, zu reduzieren, zu vermeiden und natürlich auch, Stress zu kompensieren für mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag.
Dieser Kurs ist Teil der Kursreihe „Gesund & erfolgreich in stressigen Zeiten“, die sich mit verschiedenen Themen unseres modernen, hektischen und komplexen Lebens beschäftigt. Weitere Kurse dieser Reihe in diesem Semester sind: • Zeit- und Selbstmanagement • Balance im Leben (wieder-) finden
Im kommenden Semester wird die Reihe fortgesetzt mit folgenden Kursen: • Veränderungen annehmen und erfolgreich meistern • Resilienz • Gesund bleiben in unserer digitalen Welt der Informationsflut und ständigen Erreichbarkeit
Jeder Kurs ist in sich geschlossen und kann einzeln gebucht werden. Alle Kurse der Reihe ergänzen sich, sodass bei Buchung mehrerer Kurse oder der ganzen Reihe auch nachhaltigere Ergebnisse erzielt werden können.
